Fehérjék és magas vérnyomás. A fehérjedús táplálkozás csökkenti a magas vérnyomást?

fehérjék és magas vérnyomás

A fehérjedús táplálkozás csökkenti a magas vérnyomást?

fehérjék és magas vérnyomás

Szerző: MTI Sokan szeretnék gyógyszerek szedése nélkül csökkenteni az emelkedett vérnyomást és az általánosan ismert, hogy kevesebb konyhasó fogyasztása ebben fontos tényező, de most újabb táplálkozási szempont szerepére derült fény: a fehérjeevés jelentőségére. New Orleansban dolgozó orvoscsoport Jiang He vezetésével arra volt kíváncsi, hogy az étkezés, közelebbről a napi, rendszeres fehérjefogyasztás hogyan befolyásolja a vérnyomás alakulását.

fehérjék és magas vérnyomás

Arra sok adat utalt, hogy a magas vérnyomásban nagy szerepe van éppen az erősen sózott húsféléknek, felvágottaknak, de ezt döntően a konyhasó-terhelés következményének tartották. Hirdetés A munkacsoport éveken keresztül foglalkozott ezzel a témával.

Molekuláris Biológia - Fehérjék szerkezete (10 percben)

Klinikájukon felnőtt embert vizsgáltak, akiknél ismételt vizsgálat igazolta, hogy kezdődő magas vérnyomásuk van, mely kezelést igényel. A tanulmányban résztvevők nyolc héten keresztül ettek speciálisan készített ételeket.

fehérjék és magas vérnyomás

A háromféle diéta sorrendjét sorsolás határozta meg és az egyes étrendek között háromhetes szünetet tartottak. Az önkéntesek egyik étrendje gondosan megszabott kosztja mellett napi 40 gramm szénhidrátot is tartalmazott. A másik két ételsorba ugyanannyi sovány tejből eredő fehérje vagy szójából előállított fehérjekészítmény került.

fehérjék és magas vérnyomás

A vérnyomást mindhárom diéta fogyasztása során rendszeresen ellenőrizték. A szénhidráttal kiegészített ételekhez képest mindkét fehérjével dúsított diéta statisztikailag értékelhető mértékben csökkentette a vérnyomás első, szisztolés értékét.

A második, a fehérjék és magas vérnyomás "per" érték is csökkent, de csak kis mértékben. A kétféle eredetű fehérje kiegészítés között különbség nem volt.

fehérjék és magas vérnyomás

A kutatók rámutatnak arra, hogy mindegy, hogy honnan ered a fehérje, növényi vagy tejtermékből származik, a fehérje evés kedvező irányban mozdítja el a vérnyomás alakulását.

Önmagában ez a fehérjék és magas vérnyomás már kialakult magas vérnyomás esetén nem elégséges, de jól kiegészítheti a betegség kezelését. Véleményük szerint hasznos, ha az ilyen betegek, szénhidrát fogyasztásuknak legalább egy részét sovány fehérjére váltják át.

A magas vérnyomás, azaz hipertónia sajnos nagyon elterjed betegség Magyarországon. Íme 10 tipp, miként segíthetsz rajta, hogy pulzusod ne legyen állandóan az egekben. Tudtad, hogy ma Magyarországon 2. Elképesztő adat, ha azt vesszük, hogy minden 4. Lehet, hogy Te is érintett vagy, csak nem tudsz róla?

Fontos információk