Milyen gyakorlatok végezhetők magas vérnyomás esetén

milyen gyakorlatok végezhetők magas vérnyomás esetén

milyen gyakorlatok végezhetők magas vérnyomás esetén

A koronavírus terjedésének lassítására, megakadályozására a világ sok helyén, így a Magyarországon is bevezetett intézkedések a személyes kontaktusok minimálisra csökkentését hivatottak elősegíteni. A megbetegedés az eddigi tapasztalatok szerint a 65 éven felüliekre veszélyes leginkább, így nekik a legfontosabb a személyes érintkezések elkerülése.

milyen gyakorlatok végezhetők magas vérnyomás esetén

Korábbi kutatások feltárták, hogy a társas kapcsolatok leépülése milyen egészségügyi és pszichés következményeket vonhat maga után. A téma magyarországi vonatkozásait járta körül felmérésében a Társadalomtudományi Kutatóintézet két munkatársa, Messing Vera és Ságvári Bence.

A es népszámlálás és a ös, KSH által készített mintavétel-alapú lakásfelmérés adatai szerint a 65 éven felüliek nagyságrendileg egyharmada, mintegy ezer ember él hazánkban egyszemélyes háztartásban. Az eredményeket összevetették a European Social Suervey három kutatási hullámának adataival — olvasható a Magyar Tudományos Akadémia közleményében.

milyen gyakorlatok végezhetők magas vérnyomás esetén

Az eredmények azt mutatják, hogy az érintett korcsoport mintegy 60 százaléka egyáltalán nem, vagy ritkábban, mint havonta él társasági életet, tehát szociális kapcsolatai meglehetősen beszűkültek — európai összehasonlításban a magyar idősek kifejezetten zárkózottnak bizonyulnak.

A járvány miatt most sokak számára a kapcsolatteremtésnek ez a lehetősége is megszűnt vagy minimálisra korlátozódott, és ezzel teljesen bezárult számukra a világ.

Alultápláltságot jelent.

Esélyük sincs rá, hogy személyesen találkozzanak valakivel, hogy valaki szóljon hozzájuk, beszédbe elegyedjen velük. Az egyedül élők körében korábban is magasabb volt azok aránya, akik kifejezetten magányosnak érezték magukat.

milyen gyakorlatok végezhetők magas vérnyomás esetén

Nagyjából hatból egy idős ember tartozott ebbe a csoportba. Ságvári Bence szerint a nyugdíjas korosztály egy része a legaktívabb felhasználók milyen gyakorlatok végezhetők magas vérnyomás esetén tartozik, de ebben a korosztályban a legnagyobb az aránya azoknak, akik továbbra sem használnak internetet.

milyen gyakorlatok végezhetők magas vérnyomás esetén

Egy két évvel ezelőtti felmérés alapján az 50—69 év közöttiek több mint 60 százaléka aktív internethasználó. Azok az idősek vannak szerencsés helyzetben, akiket családtagjaik korábban segítettek abban, hogy megismerkedjenek az internet nyújtotta lehetőségekkel.

A pilates javíthatja a magas vérnyomást

Ságvári Bence szerint a járvány jelenlegi fázisában már most sok jó kezdeményezést lehet látni. Sok önkormányzat képes hatékony segítséget nyújtani az alapvető szükségletek — élelmiszer, gyógyszer beszerzése — kielégítésében az arra rászoruló időseknek.

milyen gyakorlatok végezhetők magas vérnyomás esetén

A kutatók egyöntetű véleménye szerint azonban kell készülni a bezártság pszichés következményeinek kezelésére is. A kutató a pszichés terhelés kezelését az online pszichológiai szaktanácsadásban látja, és fontosnak tartja, hogy ennek hiányában az internet világán kívül élőkkel legalább a telefonos kapcsolattartás legyen rendszeres, akár a családtagok, akár az önkormányzat részéről.

Fontos információk