Téli úszás hipertónia
Csuth Ágnes, családorvos Télen nem csak a nátha és az influenza jelent veszélyt egészségünkre. A hideg idő a stroke és a szívinfarktus kockázatát is növeli.
Statisztikák szerint a téli hónapokban százalékkal nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálesetek száma.
- Hogyan előzhetjük meg a magas vérnyomás (hipertónia) kialakulását? | Doktor24 Egészségközpont
- Az első szám felső érték a kar fő artériájában lévő nyomást mutatja, ami a szív összehúzódásakor alakul ki, ez a szisztolés vérnyomás.
- Hipertóniával lehet-e síelni
- A magas vérnyomás okai a táblázatban
- Magas vérnyomás télen - Miért és mennyivel lehet magasabb?
- ParaMedica Egészségmagazin
A vérnyomás az év folyamán ingadozik. Télen jelentősen magasabb, emellett a súlyos komplikációk kockázata is nagyobb. Még nem teljesen tisztázott, miért is van így. Megfigyelték azonban azt, hogy télen a szívfrekvencia alacsonyabb, és az értágító hatású nitrogén-monoxid szintje csökken, illetve a hideg az erek szűkületét okozza.
Emiatt az erek összehúzódnak, a vérnyomás pedig emelkedik. Becslések szerint Magyarországon több millió magas vérnyomású beteg él, akik különösen veszélyeztetettek a téli hónapokban. Hirdetés Mit tehetünk a kockázat csökkentése érdekében?
A veszély elhárításának eszköze a rendszeres vérnyomásmérés, és a pontosan beállított vérnyomás. A téli hónapokban rendkívül fontos szigorúan az egyénileg meghatározott célértékek alatt tartani a vérnyomást, az optimális értékeket természetesen más tényezők is befolyásolják, elsősorban az életkor.
Akinek vérnyomása meghaladja az említett értéket, mindenképpen fel kell, hogy keresse háziorvosát. Nagyon sok esetben már kisebb életmódbeli változások is elegendőek ahhoz, hogy a vérnyomás normális értékre álljon vissza. A kulcs az egészséges táplálkozás és az elegendő mozgás.
Tévénézés helyett sétáljon egyet, nassolnivalók helyett téli úszás hipertónia egyen gyümölcsöt és zöldséget! Kerülje a sózott ételeket!
Akinek ezekkel a módszerekkel nem sikerül pozitív változást elérnie, javasolt az orvos által előírt megfelelő gyógyszeres kezelés mihamarabbi megkezdése.
Az évszakok befolyásolják a vérnyomást Egy amerikai tanulmány szerint, melyet téli úszás hipertónia vérnyomással kezelt veterán adatai alapján végeztek, a magas vérnyomást sokkal nehezebb télen kezelni. A szakértők szerint ennek hátterében a sokkal aktívabb nyári életforma állhat. Az öt éves kutatás eredményei azt mutatják, hogy azoknál, akiket nyáron kezdenek el kezelni magas vérnyomással, 8 százalékkal nagyobb az esély arra, hogy a vérnyomásuk egészséges értékre áll vissza.
- Magas vérnyomás télen - Miért és mennyivel lehet magasabb?
- Még több termék Úszással a jobb értékekért Az úszás vérnyomásra gyakorolt pozitív hatásait kutatások is bizonyítják.
- Magas vérnyomás rajzfilm
- A magas vérnyomás kockázata hogyan lehet meghatározni
- A vérnyomás szabályozásához köthető géneket azonosítottak Új kezelési módokat dolgozhatnak ki a kutatások alapján, két tucat gén köthető a vérnyomás szabályozásához.
- A magas vérnyomás télen még veszélyesebb
